L'intervention Tabapsy
L'intervention Tabapsy
L’intervention « Tabapsy » proposée dans le Centre de consultation médico-psychologique (CMP) où vous êtes suivi, est mise en œuvre dans le cadre d’une recherche pour la réduction du tabac, menée par l’Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (Inserm) et par le Groupement de Coopération Sanitaire pour la recherche et la formation en santé mentale qui en est le promoteur, en collaboration avec le Centre collaborateur de l’organisation mondiale de la santé (Ccoms) pour la recherche et la formation en santé mentale.
Cette intervention a été co-construite avec des usagers de la psychiatrie fumeurs ou ex-fumeurs, des soignants de psychiatrie et des médecins généralistes.
Pourquoi cette intervention ?
Constat #1
La consommation de tabac est jusqu'à 5,3 fois plus élevée chez les personnes confrontées à des troubles psychiques.
Constat #2
La diminution du tabagisme est moins importante dans cette population qu'en population générale.
Constat #3
Il existe un manque d'actions spécifiquement destinées à ce public pour l'accompagnement au sevrage.
C'est quoi notre objectif ?
Notre Objectif
L'objectif de cette intervention est de mettre à votre disposition des informations sur le tabac et sur les ressources que vous pouvez mobiliser dans votre CMP pour faire le point sur votre relation avec le tabac et, si vous souhaitez aller plus loin, pour être soutenu et accompagné dans une démarche d'arrêt ou de diminution du tabac.
L’intervention « Tabapsy » : c’est quoi ?
Une boîte à outils intégrant les différentes composantes sur lesquelles agir pour favoriser l’arrêt ou la diminution du tabac !
Nos Ateliers
Réunion d'information générale
Accédez à des informations essentielles sur les bénéfices de l'arrêt du tabac, découvrez les mécanismes de la dépendance, et écoutez des témoignages inspirants de personnes qui ont réussi leur parcours.
Atelier de bilan
Faites le point sur votre relation avec le tabac, identifiez vos motivations pour arrêter ou diminuer, et construisez votre stratégie personnalisée pour réussir.
Atelier TNS et cigarette électronique
Découvrez les différentes ressources disponibles pour gérer la dépendance physique à la nicotine et trouvez les substituts les plus adaptés à votre situation.
Atelier gestion des émotions
Apprenez à identifier et à gérer le stress et le craving (envie compulsive de fumer) avec des techniques efficaces et adaptées.
Atelier activités physiques
Identifiez des activités et des ressources pour gérer l'ennui et la nervosité, évitez une rechute, et mettez en pratique des exercices physiques simples à réaliser au quotidien.
Atelier activités manuelles
Découvrez des activités substitutives à la consommation de tabac pour pallier l'ennui et instaurer un nouvel équilibre de vie.
Atelier prise de poids
Recevez des informations et des ressources pratiques pour éviter la prise de poids lors de l'arrêt du tabac.
Groupe de soutien entre pairs
Rejoignez un groupe de soutien entre personnes ayant arrêté de fumer ou en cours de sevrage pour partager des trucs et astuces, et surmonter ensemble les difficultés.
Soutien et Accompagnement
Pour les personnes qui souhaitent arrêter
L'équipe du CMP vous accompagne à chaque étape de votre parcours avec des outils adaptés et un soutien personnalisé.
- ✓ Accompagnement personnalisé
- ✓ Groupes de soutien
- ✓ Ressources pratiques
Pour l'entourage
Découvrez comment soutenir efficacement un proche dans sa démarche d'arrêt du tabac.
- ✓ Conseils pratiques
- ✓ Ressources d'accompagnement
- ✓ Groupes de parole